5 dni

Na tak krótki cykl nie ma sensu mieszać jeszcze bardziej w hormonach. Chyba, że wypieprzysz m-drol i zamiast niego polecisz cyp albo enan w dawce 250mg/week(co 5 dni) razem z epi przez 8 tygodni. Tyle, ze po tym już musiałbyś bić hcg + antyestrogen.

[...] od razu (zakladamy ze chcesz jak najmiej fatu ) pozniej np po 4 tyg tescia zamienic na suste by bylo mocniej czyli jesli tescia bylo np 200mg tydz to susty 1 strzal na 5 dni . propa na zejscie mozna ale wtedy z susty znow trzeba choc na 2 tyg znow wejsc na tescia co przedluza kuracje lacznie z braniem prop o 4 tyg lub wiecej . do tego decyzja [...]

Na 5 dni: nogi klata plecy off barki ręce off Pasuje?

ja bym zaczal najpierw od 250mg co 5 dni i9 po jakims czasie jak juz nie bedziesz tak dobrze odczuwal tej dawki wszedl dopiero na 500mg Brzmi sensownie, wezmę to pod uwagę @Wasyljew93 chęć wejścia na on jest zbyt duża, będę się cieszył jak wytrzymam do tych dat, które sobie określiłem %-) Zmieniony przez - Miejscov w dniu 2019-06-28 09:14:48

ja bym bil / i bilem/ c 4dni, lepiej jest ; ) 5 dni to lekkie wahania stezenia

W późniejszym poście wyraźnie napisałem, że dodałem plecy do treningu. Plan 3 dniowy nie sprawdza się u mnie. O wiele efektywniej mi wychodzi 4-5 dni w tyg.

[...] BICEPS: 37 KLATA: 100 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 160 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka 8.TRENING: 5 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 7 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply [...]

[...] bylem juz w stanie dojsc na silke o wlasnych silach ,cwiczylem praktycznie samym gryfem,minimalnym obciązeniem ,tak tylko by nie spasc jeszcze bardziej (7kg w plecy w 5 dni pobytu w szpitalu) zreszta nie bendziesz nawet mial sil by cwiczyc doozym obciązeniem ,baaa nawet srednim Lekaz radzil mi bym dal sobie spokoj z silką przez 6 miesięcy [...]

co do treningu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i nie polecam spędzać 5 dni pod rząd na siłowni Ile jeść należy wyliczyć zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jak często jeść zależy od rozkładu dnia, nie ma co też przesadzać z ich [...]

Jeśli chodzi o trening, to tak jak Marcin zaznaczył, te 5 dni to sporo. Rozdziel sobie to na 3-4 razy np. na początek FBW, możesz też zerknąć w dział treningu dla początkujących i tam skorzystać z gotowych planów. I nie ma sensu też na początku redukcji po każdej sesji siłowej brać się za cardio. Jest ciepło więc do siłowego można dodać spacery, [...]

no chyba innego wyjścia nie będzie i plan, rozłożony bd na 5 dni jak tak .

Wina konkretnego bloku wibijesz Hcg odrazu powinno byc lepiej dawki musisz dobrac pod swoj organizm tylko rozsadne zebys jaj nie ugotowal Do 2000 iu max z 3-4 iniekcje co 4-5 dni W ogole bijesz npp ,antka a swojej rozpisce nie masz Hcg gratuluje wyobrazni.

[...] pracowac na konkretnych ciezarach, to ostatnie cwiczenia juz beda robione przy slabej technice na obnizonych ciezarach... Wychodzisz z silki wy***any na maxa... Po 2-3 dniach twoj organizm sie regeneruje i zostaje ci jeszcze 4-5 dni regeneracji, ktore sa marnotrawione na nic nie robienie nad dana partia... W FBW jest to uzupelnione czestymi [...]

Czlowieku masz 15 lat i jak 90% tego forum nie przekroczyles 20 roku zycia, takze regeneracja przez 5 dni nie ma miejsca... Nawet jak bys jechal na bardzo duzych dla siebie ciezarach... Twoj organizm ma jeszcze bardzo duze zapasy sily, ktorych nie jestes w stanie swiadomie wykorzystac... Nie dasz rady zmeczyc tak miesni... Rozpietki? A jaka one [...]

ot co, mowiles im o splicie 5 dni? Czy po prostu o splicie?

co sadzicie o tym dawkowaniu i czy przez 5 dni ktos to wpiepszał?... ~REPTILE~

ja jestem na cyklu z tesciem i do****** po 3,5 tyg mi zaczyna isc 200 mg co 5 dni przed cyklem 86 teraz 90-91 żarło jest dietka tez

jeszcze jedno plan moze byc nawet na 5 dni zawsze stosowalem 4dniowki moze byc nawet bardzo cieszki lubie jak wychodze z silki padnienty niewiem moze to muj taki fetysz ale jak zmecze sie tak ze ledwo sie ubieram po okolo 2 godzinach po treningu czuje sie naprawde za***isci mimo duzego zmeczenia poprawia mi sie samopoczucie kiedy wiem ze dalem z [...]

gratuluje tym co wygrali :) z wysyłką nie zawsze jest tak długo :)) konkrs wielkanocny - 1 mies, ale nagrody z konkursu piłkarskiego wysłane w 5 dni

Osrazu po cyklu zacznij kreatynke najlepiej z fazą nasycenia...czyli pierwsze 5 dni po jakieś 30 gram a później faza podytrzymująca czyli po jakieś 5 gram ja przynamiej tak brałem i jestem zadowolony z efektów ...ja tam bardzo na kreatynkach sie nie znam ale na mnie najlepiej działa kreatynka olipmu ...rośnij zdrowo ziomalu ...jeśli ci pomogłem [...]